Dlaczego warto uczyć się ode mnie?

  • Wiedzę o raqs sharqi zdobywałam bezpośrednio od najlepszych tancerek, m.in. z Egiptu, Maroko, USA, Hiszpanii, uczestnicząc w festiwalach tańca orientalnego, i tą wiedzą chętnie podzielę się z Tobą!
  • Mam wieloletnie doświadczenie w pracy instruktora tańca orientalnego, od 2008 roku nieprzerwanie prowadzę cotygodniowe lekcje tańca,
  • Pod moim okiem nauczysz się tańczyć na najwyższym poziomie,
  • Oferuję rzetelną naukę w przyjaznej atmosferze,
  • Prowadzę kursy, lekcje indywidualne oraz warsztaty według autorskiego programu: do wyboru technika tańca arabskiego lub zajęcia choreograficzne na poziome początkującym /średnio zaawansowanym /zaawansowanym – ze mną nie będziesz się nudzić!
  • Zapewniam dodatkowe materiały aby ułatwić Ci ćwiczenie w domu,
  • Oprócz wiedzy tanecznej przekazuję dużą dawkę wiedzy o krajach Orientu,
  • Moje uczennice co roku prezentują się na scenie podczas pokazu „Szczypta Orientu” – jeśli tylko zechcesz, również możesz zatańczyć w świetle reflektorów,
  • Mogę prowadzić zajęcia również w języku angielskim, hiszpańskim oraz włoskim.

Od 2008 roku nieprzerwanie prowadzę cotygodniowe lekcje tańca brzucha według autorskiego programu zajęć. Dla osób, które nie mają czasu na regularne zajęcia prowadzę lekcje indywidualne oraz warsztaty tematyczne na wszystkich poziomach zaawansowania. Zapraszam również na mój kanał Best Belly Dance Workout YT, gdzie znajdziesz przydatne wskazówki oraz ćwiczenia.

Sprawdź grafik oraz opis zajęć poniżej.

Taniec brzucha polecam wszystkim kobietom chcącym podnieść kondycję, wzmocnić mięśnie pleców i brzucha, wyrobić prawidłową postawę ciała, wyrzeźbić talię oraz nadać ruchom płynności, gracji i zmysłowości. Taniec również poprawia nastrój a uczestniczenie w zajęciach pozwala poznać interesujące osoby, nawiązać przyjaźnie a także wystąpić na scenie podczas „Szczypty Orientu”.

Każde zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką i kończą rozciąganiem. Kurs zaczyna się od nauki podstawowych figur tańca orientalnego. Następnie uczestniczki zajęć poznają style raqs sharqi z Egiptu, Turcji, Libanu, Zatoki Arabskiej, oraz taniec z rekwizytami. Po opanowaniu podstaw grupa uczy się choreografii, którą ma okazję zaprezentować przed publicznością na pokazie „Szczypta Orientu”, wieńczącym roczny kurs.

Prowadziłam zajęcia z tańca orientalnego według autorskiego programu we wrocławskich szkołach tańca: Dom Tańca Pałacyk, Tropical Dance Studio, Fit-Dance oraz Studio Tańca Piruet, a także w klubach fitness: World Class Fitness, Top Gym i Pure Jatomi. Od 2008 roku nieprzerwanie prowadzę zajęcia w Ośrodku Działań Twórczych Światowid.

Jak ubrać się na lekcję tańca? Na zajęciach najlepiej jest ćwiczyć w skarpetkach lub w baletkach i w ubraniu niekrępującym ruchów, jak spodnie oraz top/koszulka.

REFERENCJE

 

WARSZTATY
„Warsztaty tańca brzucha u Mahtab to nie tylko doszkalanie się z techniki tańca ale również przepiękna muzyka oraz opowiadania o kulturze i życiu w krajach arabskich. Mahtab dba aby w zajęciach mogli uczestniczyć wszyscy niezależnie od poziomu zaawansowania. Nawet najtrudniejsze figury są wytłumaczone w sposób przystępny i bardzo jasny a jeżeli mimo pokazania w jaki sposób należy ją zrobić ktoś dalej nie daje sobie rady to Mahtab opisuje ją w inny sposób, podając wciąż nowe porównania wzięte z życia, gdyż wie, że do każdego trzeba podejść w sposób indywidualny i każdy ma inne wyobrażenia o danym ruchu. Do tego bogata tematyka warsztatów i profesjonalny a zarazem przesympatyczny sposób ich prowadzenia sprawiają, iż nie można się doczekać następnych!”

Marta

GRUPA POCZĄTKUJĄCA
„Jako dyplomowana nauczycielka z wieloletnim stażem pracy, jestem pełna uznania dla tej młodej, ambitnej i kreatywnej instruktorki. Charyzma i pasja, z jaką podchodzi do zajęć udziela się wszystkim uczestniczkom. Imponująca wiedza z zakresu tańca orientalnego, najróżniejszych jego odmian oraz technik, a także historii i kultury pozwala nam zgłębić tajniki tej egzotycznej dziedziny sztuki oraz inspiruje do własnych poszukiwań. Ponadto przyjazny klimat lekcji oraz umiejętność dostosowywania ćwiczeń do różnego stopnia zaawansowania umożliwia wzięcie w nich udziału każdej z nas. Udział w zajęciach z tańca orientalnego przynosi mi wiele korzyści. Nie tylko poprawia moją kondycję fizyczną, koordynację, ale także zapewnia komfort psychiczny, pomaga podnieść samoocenę.”

Joanna Plewa

GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA
„Zajęcia z Gosią są bardzo ciekawe pod względem samego programu jak również przekazywanej wiedzy odnośnie kultury i historii tańca. Po zajęciach wychodzę rozluźniona i w dobrym humorze. Polecam każdej kobiecie szukającej ciekawego, zdrowego sposobu spędzania wolnego czasu.”

Agata

GRUPA ZAAWANSOWANA
„Gdy kilka lat temu poczułam, że warto trochę rozruszać organizm postanowiłam zapisać się na jakieś zajęcia. Siłownia… nuda, aerobik… nuda, bieganie … nuda, brak mi samozaparcia i systematyczności do takich dziedzin aktywności.
Zapisałam się na taniec arabski. Miał to być ciekawy sposób na poprawienie sprawności fizycznej, oraz zgubienie odrobiny tłuszczyku, tu i tam. I był… :) :) :)
Ale najważniejsze, że po jakimś czasie zaczęła się prawdziwa miłość, do kultury i tańca arabskiego. Sprawczynią tego była Małgosia – instruktorka prowadząca. Pasja i zaangażowanie jaką wkłada w swoje zajęcia i warsztaty, powoduje, że zaczynamy patrzeć na taniec jej oczami. A chyba nikt bardziej niż ona, nie zna i nie kocha tego tańca. Zaraża nas swoją pasją każdego dnia, za co ja osobiście jestem Jej baaaardzo wdzięczna :) :) :)
Dzięki Małgosiu :)”

Ania

TECHNIKA TAŃCA ARABSKIEGO
„Jeżeli chcesz zapobiec depresji po trzeciej osiemnastce, zapisz mamę na zajęcia z tańca arabskiego. Dzięki zajęciom u Mahtab moja mama odzyskała radość życia, seksapil i poczucie własnej wartości. Mahtab to wspaniała, ciepła instruktorka. Jest pełna kobiecego wdzięku, a przy tym ma ogromną wiedzę. To, co robi, robi z pasją. Zajęcia z nią to prawdziwa egzotyczna przygoda i podróż w nieznane.”

Pozdrawiam ciepło,
Małgorzata

„Technika tańca arabskiego to bardzo ciekawe zajęcia łączące w sobie gimnastykę przy pięknej muzyce z przekazem mnóstwa informacji. Dużo dowiedziałam się na temat cech charakterystycznych różnych tańców, strojów i muzyki oraz różnic kulturowych w krajach tamtego rejonu. A kiedyś mi się wydawało, że jest po prostu tylko jakiś „taniec brzucha” i jakiś kolorowy strój z odsłoniętym pępkiem.”

E.S.