I recommend belly dance to all women who wish to improve physical condition, strengthen the abdominal and back muscles, develop the correct posture of the body, sculpt the waist and give movements liquidity, grace and sensuality. Dancing will improve your mood, you will meet interesting people, make friends and moreover you can perform on stage during the show „A Pinch of the Orient„.
Each meeting starts with a warm-up and end with a stretching. The course starts with teaching basic figures of oriental dance. Then, the course participants learn styles of raqs sharqi from Egypt, Turkey, Lebanon, the Arab Gulf and dancing with props. After mastering the basics, each group learns a choreography which will be then performed in front of an audience during „A Pinch of the Orient„, which is a culmination of the year course.
I have been teaching my own program in Wroclaw dance schools: Dom Tańca Pałacyk, Tropical Dance Studio, Fit-Dance and Studio Tańca Piruet, as well as in fitness clubs World Class Fitness, Top Gym and Pure Jatomi. Since 2008 I have continuously taught at the Center for Creative Activities Światowid.
What should you dress for a dance class? The best cloths to exercise are ballet shoes and socks, pants and top/shirt that do not hinder your movements.
REFERENCJE
WARSZTATY
„Warsztaty tańca brzucha u Mahtab to nie tylko doszkalanie się z techniki tańca ale również przepiękna muzyka oraz opowiadania o kulturze i życiu w krajach arabskich. Mahtab dba aby w zajęciach mogli uczestniczyć wszyscy niezależnie od poziomu zaawansowania. Nawet najtrudniejsze figury są wytłumaczone w sposób przystępny i bardzo jasny a jeżeli mimo pokazania w jaki sposób należy ją zrobić ktoś dalej nie daje sobie rady to Mahtab opisuje ją w inny sposób, podając wciąż nowe porównania wzięte z życia, gdyż wie, że do każdego trzeba podejść w sposób indywidualny i każdy ma inne wyobrażenia o danym ruchu. Do tego bogata tematyka warsztatów i profesjonalny a zarazem przesympatyczny sposób ich prowadzenia sprawiają, iż nie można się doczekać następnych!”Marta
GRUPA POCZĄTKUJĄCA
„Jako dyplomowana nauczycielka z wieloletnim stażem pracy, jestem pełna uznania dla tej młodej, ambitnej i kreatywnej instruktorki. Charyzma i pasja, z jaką podchodzi do zajęć udziela się wszystkim uczestniczkom. Imponująca wiedza z zakresu tańca orientalnego, najróżniejszych jego odmian oraz technik, a także historii i kultury pozwala nam zgłębić tajniki tej egzotycznej dziedziny sztuki oraz inspiruje do własnych poszukiwań. Ponadto przyjazny klimat lekcji oraz umiejętność dostosowywania ćwiczeń do różnego stopnia zaawansowania umożliwia wzięcie w nich udziału każdej z nas. Udział w zajęciach z tańca orientalnego przynosi mi wiele korzyści. Nie tylko poprawia moją kondycję fizyczną, koordynację, ale także zapewnia komfort psychiczny, pomaga podnieść samoocenę.”Joanna Plewa
GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA
„Zajęcia z Gosią są bardzo ciekawe pod względem samego programu jak również przekazywanej wiedzy odnośnie kultury i historii tańca. Po zajęciach wychodzę rozluźniona i w dobrym humorze. Polecam każdej kobiecie szukającej ciekawego, zdrowego sposobu spędzania wolnego czasu.”Agata
GRUPA ZAAWANSOWANA
„Gdy kilka lat temu poczułam, że warto trochę rozruszać organizm postanowiłam zapisać się na jakieś zajęcia. Siłownia… nuda, aerobik… nuda, bieganie … nuda, brak mi samozaparcia i systematyczności do takich dziedzin aktywności.
Zapisałam się na taniec arabski. Miał to być ciekawy sposób na poprawienie sprawności fizycznej, oraz zgubienie odrobiny tłuszczyku, tu i tam. I był… 🙂 🙂 🙂
Ale najważniejsze, że po jakimś czasie zaczęła się prawdziwa miłość, do kultury i tańca arabskiego. Sprawczynią tego była Małgosia – instruktorka prowadząca. Pasja i zaangażowanie jaką wkłada w swoje zajęcia i warsztaty, powoduje, że zaczynamy patrzeć na taniec jej oczami. A chyba nikt bardziej niż ona, nie zna i nie kocha tego tańca. Zaraża nas swoją pasją każdego dnia, za co ja osobiście jestem Jej baaaardzo wdzięczna 🙂 🙂 🙂
Dzięki Małgosiu :)”Ania
TECHNIKA TAŃCA ARABSKIEGO
„Jeżeli chcesz zapobiec depresji po trzeciej osiemnastce, zapisz mamę na zajęcia z tańca arabskiego. Dzięki zajęciom u Mahtab moja mama odzyskała radość życia, seksapil i poczucie własnej wartości. Mahtab to wspaniała, ciepła instruktorka. Jest pełna kobiecego wdzięku, a przy tym ma ogromną wiedzę. To, co robi, robi z pasją. Zajęcia z nią to prawdziwa egzotyczna przygoda i podróż w nieznane.”Pozdrawiam ciepło,
Małgorzata
„Technika tańca arabskiego to bardzo ciekawe zajęcia łączące w sobie gimnastykę przy pięknej muzyce z przekazem mnóstwa informacji. Dużo dowiedziałam się na temat cech charakterystycznych różnych tańców, strojów i muzyki oraz różnic kulturowych w krajach tamtego rejonu. A kiedyś mi się wydawało, że jest po prostu tylko jakiś „taniec brzucha” i jakiś kolorowy strój z odsłoniętym pępkiem.”
E.S.